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Stress : remèdes naturels
comment soigner stress, nervosité, irritabilité : remèdes de grand-mère et naturopathie

Stress : Comment soigner ses nerfs et son stress par des méthodes naturelles ?

Voir aussi : Anxiété, Trac


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Traitements et soins naturels

Plutôt que le thé ou le café, privilégier, au moins une fois par jour, les tisanes :
- tilleul
- fleur d’oranger
- camomille
- aubépine
- valériane (pas en dessous de 12 ans, ni chez la femme enceinte)

Vous pouvez demander un mélange de ces plantes, ou emmener celle que vous préférez partout avec vous, sous forme d’huile essentielle, à prendre sur un sucre ou dans un verre d’eau.

Après un choc psychologique, ou avant un examen ou un entretien : quelques gouttes sous la langue de Rescue du Dr Bach, élixir à base de fleurs (herboristes et magasins bio).

Remèdes amérindiens :
- Actée à grappes, Condurango, Osier rouge, Carline, Monotrope uniflore, Cerisier de Virginie, Sanicle du Maryland, Cornouiller stolonifère, Coriandre, Sabot de la Vierge, Symplocarpe fétide, Tanaisie commune, Tilleul d’Amérique, Cynoglosse officinale, Nénuphar blanc, Renouée ponctuée, Scutellaire latériflore

Pour équilibrer son état émotionnel

"Améliore les aspects physiques de ta demeure :

Lors de la construction d’une nouvelle habitation, favorise
l’utilisation de matériaux de construction qui ne bloquent ou ne perturbent pas les champs électriques,
magnétiques et de la force de vie naturelle de la terre. Pour ce faire, minimise l’utilisation de tôle et de tout
treillis métalliques ou d’acier dans le béton (béton armé), qui crée une structure rappelant une cage (appelée
cage de Faraday).
La pierre, brique, tuiles, bardeaux, bois, contreplaqué ainsi qu’une combinaison de fibres et
de béton sont des matériaux acceptables.
Si tu vis de façon permanente dans une habitation entourée de métal
comme une roulotte ou une maison mobile, il est préférable de dormir dans une annexe non métallique.

Voici quelques conseils pratiques :
• De nouvelles conduites d’eau en cuivre ou PVC peuvent dégager des concentrations de métaux lourds
indésirables dans l’eau. Voici une autre raison, autre que pour éviter le chlore et le fluor, d’utiliser
un filtre à eau de qualité pour la consommation et la cuisson.
• Fais de ta demeure un havre de faible pollution. À l’intérieur, utilise des matériaux naturels autant
que possible, plus particulièrement dans les chambres à coucher et partout où tu passes beaucoup de
temps. Un matelas de latex est de loin le meilleur à se procurer.
• Évite la cuisson et le chauffage au gaz ou au kérosène sauf si les gaz de combustion sont adéquatement
évacués. Beaucoup de gens sont allergiques à ceux-ci. Si possible, les poêles à bois ou un
chauffage solaire sont préférables.
• Si tu habites dans une maison moderne, fais de ton mieux pour l’assainir en minimisant l’utilisation
d’items d’où émanent des vapeurs chimiques, telles que le formaldéhyde, provenant de matériaux
collés (ex : certains tapis, les panneaux d’aggloméré et le contreplaqué).
• Évite les solvants et les produits ménagers nettoyants et désinfectants très odorants, la fumée de
tabac, les boules de naphtaline (boules à mites) et les insecticides. Si l’air extérieur est raisonnablement sain, une bonne ventilation est bénéfique pour minimiser les problèmes de pollution de l’air
intérieur.
• Les matériaux synthétiques ont tendance à accumuler l’électricité statique qui peut réduire notre
bien-être en plus de libérer des produits chimiques toxiques. De plus, ces matériaux (incluant les
appareils de télévision) diminuent la quantité d’ions négatifs bénéfiques dans l’air ambiant. Les ions
négatifs sont des molécules énergétiques avec des électrons additionnels en suspension dans l’air. Généralement,
plus il y a d’ions négatifs dans l’air, mieux on se sent. Des ioniseurs d’air commerciaux
sont disponibles pour assainir les lieux.

Considère l’aspect santé de tes vêtements :
Nos vêtements sont notre « deuxième peau » et leurs tissus
et couleurs ont une influence directe sur nos émotions et notre bien-être en général. Ceci est particulièrement
vrai pour les vêtements portés directement sur la peau.
À l’exception d’une utilisation occasionnelle et de courte
durée, évite les sous-vêtements, incluant les collants et bas faits de nylon ou autres matériaux synthétiques.
Ils n’absorbent pas l’humidité, ou ne « respirent » pas aussi bien que les fibres naturelles et semblent encourager
la formation de champignons. Les individus sensibles peuvent éprouver des irritations cutanées. Dans
cet aspect, le nylon semble être pire que le polyester. Les tissus synthétiques peuvent causer de l’inconfort en
accumulant de l’électricité statique. La rayonne, une fibre fabriquée à base de cellulose, est plus acceptable.
Le tissu de choix pour les sous-vêtements et les chaussettes est la soie, sinon opte pour le coton.

Choisis des couleurs qui équilibrent ton état émotionnel : porte des couleurs vives lorsque tu
manques d’énergie et du bleu quand tu te sens nerveux et irritable. Évite les couleurs obscures ou d’un gris
terne et soit très prudent avec le noir. Ces couleurs peuvent accentuer les tendances dépressives chez les individus
vulnérables. Habituellement, l’effet négatif du noir est contrebalancé par le rouge."

[Le grand livre de la santé naturelle : une approche holistique pour une santé supérieure / Walter Last ; trad. Jean Archambault. - 2016]

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