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vitamine D (Calciférol)

Vitamines

vitamine D (Calciférol)

Sources naturelles : lait enrichi, foie, poissons gras de mer, beurre et les oeufs

"Symptômes de carence : rachitisme, problèmes de dents et gencives, faiblesse musculaire, convulsions,
crampes, tétanie, instabilité nerveuse, hypothyroïdie, dépression, sclérose en plaques, surpoids, troubles oculaires
et des os faibles, déformés et poreux et autres symptômes d’une carence en calcium.

Meilleures sources : exposition au soleil, huiles de foie de poisson et jaune d’oeuf."

[Le grand livre de la santé naturelle : une approche holistique pour une santé supérieure / Walter Last ; trad. Jean Archambault. - 2016]